Magnezyum Kullanıyorum ama Neden Kan Değerim Yükselmiyor?

Magnezyum ile alakalı belki de en çok sorulan soruların başında bu gelmektedir.

Şikayetleri için magnezyum takviyesi kullanan kişiler, şikayetlerinin azaldığını görseler bile kan tahlillerindeki düşüklükten dolayı acaba yeterince magnezyum alamıyor muyum diyerek tereddüt yaşayabilmektedirler.

Gelin bu sorunun cevabını birlikte öğrenelim. 

Magnezyum mineralinin %99'u hücrelerde bulunurken, sadece %1'i bizim kan tahlilinde rutin olarak baktığımız serum (plazma) kısmında bulunur.

Biraz daha açık söylemem gerekirse, bizim kan tahlilinde sonuçlarını gördüğümüz kısım kanın, hücrelerden arınmış olan serum kısmıdır. Magnezyumun da sadece %1'lik kısmı, bu bölüm içerisinde yer alır.

Geri kalan %99'luk kısmı ise kemik, kas ve yumuşak dokularda yer alır.

Kan dolaşımında %1'lik yer alması gereken magnezyum için sürekli olarak %99'luk depodan kullanım yapılır ve serum kısmındaki magnezyum seviyesi genel olarak belirli bir aralıkta tutulur.

Yani siz vücudunuza magnezyum takviyesi alsanız dahi ilk önce vücudun ihtiyacı olan hücrelere gönderilecek, sonrasında ise serum kısmındaki magnezyum seviyeleri yükselecektir. 

Olayı tam tersinden de değerlendirebiliriz. 

Diyelim ki yoğun bir şekilde migren baş ağrısı, kabızlık, kas seğirmeleri, kramplar ve PMS (Pre Menstrüel Sendrom) yaşıyorsunuz. Bu durumda magnezyum eksikliğiniz olabilir deniyor fakat doktora gidip tahlil yapıldığında, magnezyum seviyeleriniz normal çıkıyor. Ancak bu normal gösterge %1'lik kısım içindir. Geri kalan %99'luk depo kısmından, kan serumunun ihtiyacı karşılanır ve eksiklik fark edilmez.

Böyle bir durumla karşılaştığınızda ise aklınıza hemen "Demek ki bu şikayetlerimin magnezyum ile alakası yokmuş diye düşünebilirsiniz." Ya da doktorunuz size "Şikayetlerinin magnezyum ile ilişkisi yok." diyebilir.

Halbuki hücrelerinizde ciddi magnezyum eksikliği varken, bunu tespit etmesi biraz zor olmaktadır.

"Peki ben vücudumdaki magnezyum miktarı yeterli mi, bunu nasıl test edebilirim?" diye soracak olursan, eritrosit içi magnezyum ölçümü ile cevabını verebilirim. Az yapılan bir test olduğu için genelde özel laboratuvarlarda yapılır ve pahalıdır.

Dr. Mustafa ÜYE